אם אני במסה אז גם ביום מנוחה צריך להיות במאזן חיובי?

2 תשובות

שואל השאלה:
מה

אנונימי

כן ברור

.Liron.

באותו הנושא:

-את/ה הכי יפה שנוח לך- או -בשביל להיות יפה צריך לסבול?-

רק אני לא מבין למה ה' היה צריך לנוח ביום השביעי

כדי להתחטב במסה צריך לאכול הרבה חלבון?

באימונים צריך שהיה יום יומיים מנוחה ואז להמשיך ? הכוונה 3 ימים להתאמן ויומיים מנוחה ואז שוב 3 ימים להתאמן

אימון 30 דק' FULL BODY - פעם אחת בשבוע והשאר אירובי לא יעלה לי מסת שריר ? וכמה ימי מנוחה לעשות באימון FULL BODY ?

אני מתאמן מתחיל כמה ימי מנוחה אני צריך בשבוע?

אם אני שוקל 70 קילו כמה גרם חלבון אני צריך ביום כדי לגדול במסה?

מה אני צריך לעשות כדי לעלות במסה?

במסה צריך להיות בעודף קלורי של?

האם באמת צריך יום מנוחה בכושר ואם כן כמה בשבוע

אני מתאמן בבית, כמה ימי מנוחה אני צריך לקחת בשבוע האימונים?