מה עדיף לי לעשות אימון פול באדי+אירובי 3/4 פעמים בשבוע שלם/לחלק את האימון לשני חלקים ולהתאמן כל יום?

6 במאי 2020, 20:05
אימוני כושראירוביירידה במשקל    
2 תשובות
תנסה את שתיהם ותראה מה הכי נוח לך
K
K0
תלוי בכמה משתנים. למתאמן המתחיל, ההמלצה היא פולבאדי בשביל להיכנס למסלול נכון וללא סיכון מיותר.
במידה ומדובר במתאמן שכבר נמצא תקופה, זה תלוי בזמן שיש לו, אם יש לו 4 ימים להשקיע, עדיף שיעשה פול באדי, אם יש לו זמן כל יום להתאמן, אפשר להתאים תוכנית מפוצלת. תלוי במצב בעיקרון.
T
Train(er) hard = RESULTS