6 תשובות
דבר ראשון חלבון זה לא קסם הרזייה, בדרך כלל משתמשים בזה לפיתוח גוף והגדלת כמות צריכת החלבון. חוץ מזה, את יכולה לאכול יוגורט ולקבל את אותו אפקט.
1. אין סוג שונה לבנים ולבנות.
2. אני לא ממליצה לך אם את לא מתאמנת/ אם את צורכת מספיק חלבון במהלך היום. בגדול חלבונים אמורים לפתח את השרירים ולשמור עליהם, זה לא מרזה.
2. אני לא ממליצה לך אם את לא מתאמנת/ אם את צורכת מספיק חלבון במהלך היום. בגדול חלבונים אמורים לפתח את השרירים ולשמור עליהם, זה לא מרזה.
אימאלה כל כך הרבה שטויות בתגובות!
כמה בולשיט
אבקות חלבון זה פשוט כלי עזר להשגת כמות החלבון היומית כי לרוב צריך 90,100+ גרם חלבון וזה די קשה
את יכולה להשתמש בזה אם ניסית לאכול מפסיק חלבון ומדדת ולא הצלחת
זה לא ל"פיתוח גוף" או לבודיבילדרים בלבד
כמה בולשיט
אבקות חלבון זה פשוט כלי עזר להשגת כמות החלבון היומית כי לרוב צריך 90,100+ גרם חלבון וזה די קשה
את יכולה להשתמש בזה אם ניסית לאכול מפסיק חלבון ומדדת ולא הצלחת
זה לא ל"פיתוח גוף" או לבודיבילדרים בלבד
אבלח זה מה שאמרתי
זה סהכ חלבון זה לא יעשה לך כלום אין הבדל בין זה לבין קוטג לדוגמא
גם אחותי לוקחת חלבונים, הם משמשים לבניית הגוף ולא להרזיה, הם בדרך כלל גם מכילים הרבה קלוריות.
אם את רוצה להרזות אז קודם כל תבדקי את המשקל שלך כי אם הוא בטווח התקין אז אין לך סיבה אמיתית להרזות, בטח שלא אל מתחת לטווח, אם בכל זאת את מרזה נסי להשיג לעצמך מזון בריא ודל בשומנים וסוכרים פשוטים ונסי לעשות ספורט (בעיקר אירובי).
אם את רוצה להרזות אז קודם כל תבדקי את המשקל שלך כי אם הוא בטווח התקין אז אין לך סיבה אמיתית להרזות, בטח שלא אל מתחת לטווח, אם בכל זאת את מרזה נסי להשיג לעצמך מזון בריא ודל בשומנים וסוכרים פשוטים ונסי לעשות ספורט (בעיקר אירובי).
אנונימי
באותו הנושא: