אני עושה אימוני בטן כבר שבוע..

ואחרי האימונים אני לא מרגישה כאב בבטן, זה אומר שזה לא אפקטיבי??? הרוב כן מרגישים כאב בבטן ורק אני לא.
30 במאי 2020, 16:12
אימוני כושרבטןתרגילים    
4 תשובות
יכול להיות שהשרירים שלך כבר חזקים, יכול להיות שאת צריכה לעשות תרגילים אחרים שאולי יהיו טובים יותר בשבילך
T
Tendo
שואל השאלה:
אני מרגישה את הבטן שורפת בזמן האימון,אבל לא אחרי
נ
ניסים מיזרחי אדרי בן זכאי
את לא אמורה אחרי
L
Lunatic
צריך שיכאב לך מתי שאת עושה את התרגיל, את צריכה להרגיש את הבטן שורפת
L
Lunatic
באותו הנושא:
כמה אימוני רגליים מותר לעושת ב בשבוע?
אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות
זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
אני כבר שבועיים עושה דיאטה דלת פחמימות כנסו לפירוט (עושה גם את האימונים של קלואי וריצות)
אני עושה יום אימון בטן יום אימון תחת כל יום בשבוע וריצות 4 פעמים בשבוע הבעיה שאני אוכלת כמו חזירה. אם אני אצליח לשלוט
אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא
אם אני עושה דיאטה(ו3 אימונים בשבוע בחדר כושר), בסוף הדיאטה אני אשמין הכל בחזרה?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
אני עושה אימון של רבע שעה 4 פעמים בשבוע.
אם אני עושה אימונים עם מאמן פעמיים בשבוע אבל אוכלת מה שבא לי