דרכים טובות להיכנס לכושר?

תקבעי לך מטרה שאת רוצה להגיע אליה

שירי אטרף ויאללה לדרך.

תחפשי באינטרנט chloe ting
יש לה המון תוכניות חיטוב וזה ממש קל לעקוב אחרי זה כי יש לך אימון מסודר לכל יום, בהצלחה!

תתחילי מקצת וכל פעם תעלי עוד ועוד בתרגילים

להצטרף לקבוצת ספורט שעושה ריצות ואימונים (קבוצה של עד 10) וככה את חלק מקבוצה ויש לך מחויבות, וזה נותן מוטיבציה, גם אם לא מתחשק.
לדעתי זה הכי יעילי שיש.

תזכרי למה את עושה את זה ותתחילי בקטנה כזה

או שתעשי עם חברות לי אישית בהתחלה נתנו מוטיבתיה ענקית

להתחיל באימון יחסית קצר, 3 פעמים בשבוע, ולא להעמיס על עצמך. קחי את הזמן.
להנמיך את הציפיות ולא לחשוב שתראי אחרי חודש תוצאות
תרצי עוד טיפים?

אני יועץ תזונה . אפשר לפנות בפרטי

שואל השאלה:
אין לי בעיה עם התזונה, זה עניין של ספורט ^_^