חייב לאכל אחרי אימון?

רצוי

מומלץ

לא, את יכולה לעשות אימון בצהריים ולאכול רק בערב כל עוד את מגיעה לכמות קלוריות היומית שלך לא משנה באיזה חלק ביום ולא משנה מתי היה האימון

לא חייב אבל עדיף

כדאי

כן

לא ישר אחרי אימון
יש יתרון קטן לאכול אחרי אבל לא *חייב*