למי שמבין בכושר כנסו

נרשמתי לחדר כושר ועשו לי תוכנית אימונים יש תרגילים שנתנו לי שאני מעדיפה לעשות בבית ולא בחדר כושר לא צריך לזה מכשירים ומה שכן צריך יש לי בבית אז אני חושבת איך לעשות את זה נכון 3 פעמים בשבוע(לפעמים 4) אני ילך לחדר כושר לשעה או שעה וחצי מה עדיף לעשות אימון בבית ביום שאני כן הולכת לחדר כושר או בימים שאני לא הולכת ואז יוצא שכל השבוע עושה אימון? ואם אני עושה אימון בבית באותו יום של חדר כושר אז מתי כדי? לעשות קודם בבית ואז ישאר לחדר כושר או קודם חדר כושר ואז בבית לעשות אותם אחד אחרי השני או אימון בבוקר ואז עוד אחד בערב?
13 באוגוסט 2020, 13:49
אימוני כושרעצותחדר כושרתרגיליםפעילות גופנית    
2 תשובות
אז למה לשלם לחדר כושר תתאמני רק בו או רק בבית
M
Mary Moo Cow
שואל השאלה:
כי אני רוצה חדר כושר יש שם מכשירים שאין לי בבית יש גם את ההליכון שאני אוהבת לעשות בו ריצות בחוץ חם מדי לריצות ולא אוהבת בלילה
ובבית אני גם רוצה להתאמן כי יש תרגלים שאני לא רוצה לעשות בחדר כושר לא צריך להם כלום אז אני יכולה גם לבד בבית
אנונימית