אם עשיתי אימון אחד בשבוע זה רע?אבל זה חד פעמי

18 באוגוסט 2020, 13:09
אימוני כושראימון גופניהליכהשרירים    
4 תשובות
לא רע אם זה חד פעמי
ס
סוד365
לא, אם חד פעמי הכל טוב
א
אנונימית עם שם מקורי
זה מעולה
ל
להחזיר את החטופים
שום דבר לא רע. להיפך. פרגני לעצמך שעשית אימון אחד. תתמקדי במה שאת כן עושה ולא במה שלא - זה גם נותן יותר מוטיבציה להמשך.
z
zivy43
באותו הנושא:
זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?
היי, לפני יומיים עשיתי אימון ספורט. לפניו לא עשיתי אימונים והחלטתי שאני אעשה אותו שלוש פעמיים בשבוע.
הייתי חולה ממש בימים האחרונים ולא הלכתי לאימון קיקבוקסינג פעמיים השבוע (יש 3 מפגשים בשבוע)
מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?
אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות
אם אתאמן 4 פעמים בשבוע- פעמיים בשבוע אימון כוח (ידיים רגליים) פעם בשבוע אירובי ועוד פעם אימון בטן אני אתחטב וארזה?
5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?
עשיתי עכשיו את האימון הקבוע שלי שאני עושה 3 פעמים בשבוע בכללי
אימון טבטה של 20 דקות 3 פעמים בשבוע ואימון אנאירובי 3 פעמים בשבוע זה טוב?