אימון טבטה של 20 דקות 3 פעמים בשבוע ואימון אנאירובי 3 פעמים בשבוע זה טוב?

פצצה

כן זה טוב אבל חשוב לתת לגוף מנוחה. המנוחה גורמת לשרירים לגדול ולהתחזק!