אני רוצה להרזות ולהתחטב

האם את מתאמנת? אם כן 1.2-1.8 גרם חלבון לכל קילו בגוף.
אם את לא מתאמנת, 1-0.8 גרם חלבון לכל קילו בגוף.

שואל השאלה:
תודה

את יכולה ללכת לתזונאית / מישהוא שמתאים תפריט ואז לרזות וללכת למכון כושר להתחטב

שואל השאלה:
מה זאת אומרת תלוי על פי הגוף שלי?

תלוי לפי הגוף שלך אבל העיקר לא לאכול שוקולד ויותר מדי פחמימות את תרזי מהר