איך התפריט שלי ? בנוסף עושה 60 דק' אימון הליכה

בוקר : ביצה קשה - טוסט מלחם מלא - סלט חסה עם ירקות

צהריים : 2 שניצל תירס - 20 מקלות צ'יפס - סלט חסה עם ירקות

ערב : פרו 25 גר' חלבון בטעם וניל - מעדן אקטיביה שיבולת שועל ותפוח - ומנגו