כמה זמן בערך אימון של ריצה 6 קילומטר ואז עוד אימון בבית בערך אמור לקחת?

שווה איזה אימון בבית
הריצה בסביבות ה30 דקות אם יש לך קצת עליות וירידות

כל אחד לפי היכולת שלו , וכמות התרגילים אבל אני בטוחה שזה יקח גג שעה וחצי או שעתיים - במיוחד לך קירי ;)

שואל השאלה:
צ'נדלר.בינג. וואו זה נישמע כאילו אתה עוקב אחרי או משהו כן יש לי עליות וירידות וכן זה לוקח לי בדיוק 30 דקות וואו


אבח הגיוני שאימון בבית לוקח לי שעה וחצי וביחד זה שעתיים?

לול

ועוד פעם זה שווה איזה אימון

שואל השאלה:
טוב תודה