התחברות
הרשמה
עשיתי אימון 4 פעמים השבוע
זה מספיק?
14 בנובמבר 2020, 15:30
אימוני כושר
אימון גופני
פעילות גופנית
ירידה במשקל
4 תשובות
ברור
x
xm1
אכן
*
*נונית*
כן, אני אפילו לא הזזתי את התחת השבוע
L
Luckiest
כן
ר
רק השחר
באותו הנושא:
זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?
הייתי חולה ממש בימים האחרונים ולא הלכתי לאימון קיקבוקסינג פעמיים השבוע (יש 3 מפגשים בשבוע)
היי, לפני יומיים עשיתי אימון ספורט. לפניו לא עשיתי אימונים והחלטתי שאני אעשה אותו שלוש פעמיים בשבוע.
השבוע בכלל לא עשיתי אימוני כוח רק הליכה 3 פעמים אז אני מתלבטת אם לעשות היום אימון בטן ורגליים או כבר להתחיל לעשות מראשון
20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?
מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
אם עשיתי אימון אחד בשבוע זה רע?אבל זה חד פעמי
זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)
5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?
אם אתאמן 4 פעמים בשבוע- פעמיים בשבוע אימון כוח (ידיים רגליים) פעם בשבוע אירובי ועוד פעם אימון בטן אני אתחטב וארזה?
