9 תשובות
שואל השאלה:
עשיתי 3 כוח ופעמיים אירובי השבוע
עשיתי 3 כוח ופעמיים אירובי השבוע
אנונימי
מספיק
תנוח
תנוח
זה גם יותר מדי
אל תכביד על הגוף
אל תכביד על הגוף
שואל השאלה:
3 אימוני כוח עשיתי פעמיים אירובי שאחד מהן ריצה 10 קמ השני 5 קמ ריצה
אבל חסר לי אימון כוח אחדמואני באטרף שאם לא אעשה אותו אני לא אהיה בגרעון למרות שהשבוע ירדתי 2.2 קג
3 אימוני כוח עשיתי פעמיים אירובי שאחד מהן ריצה 10 קמ השני 5 קמ ריצה
אבל חסר לי אימון כוח אחדמואני באטרף שאם לא אעשה אותו אני לא אהיה בגרעון למרות שהשבוע ירדתי 2.2 קג
אנונימי
כן , זה מעולה אתה לא צריך יותר מזה. הגוף
שלך צריך לנוח. אגב אתה אלוף ממש
שלך צריך לנוח. אגב אתה אלוף ממש
שואל השאלה:
תודה רבה על המחמאה^ מעריך מאוד
תודה רבה על המחמאה^ מעריך מאוד
אנונימי
שואל השאלה:
וכן פשוט אני קצת בלחץ שאם לא אעשה אימון אז אין גרעון למרות אני סופר תקלוריות ומקפיד ממש כבר ירדתי 2.2 קג בדקתי
וכן פשוט אני קצת בלחץ שאם לא אעשה אימון אז אין גרעון למרות אני סופר תקלוריות ומקפיד ממש כבר ירדתי 2.2 קג בדקתי
אנונימי
אל תהיה קשה מדי על עצמך. מנוחה זה מצוין וגם זה חלק מאוד חשוב מהחיזוק של הגוף, תנוח ותאכל טוב היום. אתה תהיה בסדר. גאה בך.
שואל השאלה:
^תודה רבה על החיזוק
^תודה רבה על החיזוק
אנונימי
באותו הנושא: