אם אני יהיה בגרעון קלורי ואקפוץ בדלגית שעה וחצי ביום למשך חודש כמה ארד??אפילו בערך

15 בפברואר 2021, 01:14
ירידה במשקל    
3 תשובות
שעה וחצי קפיצה בדלגית מוריד הרבה קלוריות. אבל זה ממש הרבה ולא נראה לי שתצליחי
G
Grimble Gromble.
אממ הכל עניין של חישוב
אם את בגרעון קלורי של 500 ביום
את תרדי בערך חצי קילו בשבוע.
אם את בגרעון של 1000 ביום את תרדי בערך קילו בשבוע.
הכי חשוב זה לא להחסיר ממך שום רכיב מזון ולבנות תפריט שמתאים עבורך באיזון עם הנפש!
בהצלחה אלופה(:
F
FOOD VIBE
אולי שני קילו או פחות אבל זה תלוי למה שאת אוכל
S
Stfumf