טיפים איך לרדת במשקל בשבועיים לפחות 5 קילו, תודה לעונים.

תאכלי לאט, אל תאכלי בלילה, תעשי ספורט - הרבה ספורט, תאכלי פחות. בהצלחה ;)

שואל השאלה:
אני פשוט לא מצליחה להפסיק לאכול בלילה ובמיוחד שטויות.

שואל השאלה:
ממש תודה, עזרת לי מאוד ♥

תעשי 4 פעמים בשבוע הליכות וריצות.. תוותרי על המתתוקים אבל אל תוותרי על המנות את חייבת לאכול את שלושת המנות שלך.. המלצה שלי אל תאכלי מול הטלויזיה ותאכלי לאט.. משהו שאנשים אומרים זה שאם אתה אוכל לאט אתה נהיה מלא (כאילו כבר לא רעב חח)

כל מה שאני אומרת עכשיו זה אבא שלי אמר לי:
קודם כל כולם עושים טעויות בזה שעושים שביטת רעב, מה שחשוב הוא שתנסי בבוקר לאכול ארוחה טובה לא קורנפלקב או משהו כזה אלא גבינות ירקות ודברים כאלה, תנסי לפני הארוחות לאכול פירות וירקות מכיוון שמתי שרעבים הדבר הראשון שאת אוכלת הגוף שלך סופג אותו אז תאכלי פירות וירקות כדי שהוא יספוג ויטמינים =)

קורנפלקס *