אם אני אעשה הליכה 5-6 פעמים בשבוע למשך חודש יהיה שינוי משמעותי?

8 במרץ 2021, 22:48
ירידה במשקלהליכהפעילות גופניתעזרהכושר    
3 תשובות
תעשי יום כן יום לא
אנונימית
כן
T
ThatBiatch
בירידה במשקל?
זה יכול לעזור אבל העיקר זה האוכל.
א
אוהבת כלבים *~*
באותו הנושא:
אם אעשה הליכה פעמיים שלוש בשבוע של ארבע קילומטר הליכה מהירה זה יעזור לי לרדת במשקל עד חודש שביעי ?
אם אני אעשה הליכות פעמיים בשבוע כזה אני ארזה גם בבטן?
אם אני אעשה 3-5 פעמים בשבוע הליכה של 45 דקות ואוכל בריא ברוב הזמן אבל לא אספור קלוריות, ארזה?
אם אני אעשה 3 פעמים בשבוע הליכה וריצה
אם אני אעשה פעם בשבוע הליכות ארוכות זה יעזור לי להרזות טיפה ולהתחטב?
אם אני אעשה הליכות שלוש פעמים בשבוע של חצי שעה וכל פעם קצת יותר וקצת יותר, אעשה סקוואטים, פלאנק וכפיפות בטן.
אם אעשה ריצה הליכה שעה 4-5 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אוכל לרדת 10 קג?
אני אעשה ספורט שלוש פעמים בשבוע ריצה פלוס הליכה כל פעם לשעה שעה וחצי
כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות הליכה, וכמה זמן במשך כל יום?
אם אני אעשה 3-4 פעמים בשבוע הליכה מהירה חצי שעה, 40 דק' תרגילי חיטוב פעמיים - שלוש בשבוע ואוכל בריא יש לי סיכוי להתחטב?
אין לי כוח לעשות כל יום הליכה של שעתיים זה בסדר לעשות 4 פעמים בשבוע הליכה