מישהו שמבין קצת בכושר ואימונים...

אני רוצה לדעת אם אני יכולה להתאמן כל יום ולא מצאתי תשובה ברורה באינטרנט.

בכל מקום שראיתי מדובר על אימונים עם משקולות וכאלה.
אני מדברת על אימונים כאלה של מקסימום רבע שעה עשרים דקות, כאלה שעושים בבית בלי מכשירים וכו' רמה בינונית כזה.
יותר תרגילים של חיטוב לא שרירים.