זה בסדר לדעתכם להתאמן שלוש פעמים בשבוע?יום כן יום לא.כיאחלו לדוגמה שני,רביעי,שישי.

חח תודה על הפרחים

אבל שימי לב לבצע את התרגילים נכון כי אם עושה שלוש פעמים בשבוע בלי לבצע את התרגיל נכון זה מתפתח מאוד מהר לקריעות ומלא בעיות בשרירים ובגוף..

כן מעולה רק להיזהר לא להתאמץ יותר מדי

כן ברור זה ממש טוב