אני בהתקף חרדה, אתם יכולים להרגיע אולי בבקשה?

תמיד פה, אם את צריכה משהו תמיד מוזמנת לכתוב לי הודעה

תירגעי

שתי כוס מים ותעלי למיטה לישון ונשימות רגילות ולא נשימות עמוקות כדי שלא תתחרדי גם בחלומות

את במצב שאת יכולה ללכת לשתות מים?
תחשבי מחשבות חיוביות
תנסי לנשום לאט לאט
אני מקווה שאת בסדר.
אני נעצתי כי אני לא ככ מבינה אבל בהצלחה!

את יכולה להביא לי פרחים

תנסי להשיג כוס מים.
תנשמי לאט לאט.
סטיפס ואנחנו כאן בשבילך.
תרגעי.
תתרכזי במשהו אחר.
תלכי לישון