אם אני אעשה אימוני תחת אני אעלה במשקל?

4 באוקטובר 2021, 14:58
ירידה במשקלתרגיליםאימון גופני    
3 תשובות
כן אבל לא צתעלי בכמות משמעותית ובנוסף זה שריר לא שומן
P
Pope Francis
שואל השאלה:
^ אבל יש מסת שריר לא?
אנונימית
לא... עולים במשקל רק כשאוכלים יותר קלוריות מאשר ששורפים ביום
P
Pope Francis
באותו הנושא:
אם אני אעשה ספורט אני אעלה במשקל או ארד במשקל איך זה עובד?
אני עושה אימוני Hit ואימוני כוח, זה אומר שיהיו לי שרירים ושאני אעלה במשקל?
אם שמרתי דיאטה חודש שלם ולא נשברתי ואני אעשה לי ציט דיי של קרוב ל10,000 קלוריות אני אעלה במשקל ? (חוזרת לשגרה יום אחרי)
אכלתי 2000 קלוריות היום. אם אעשה אימון אז לא אעלה במשקל(בעצימות בינונית בערך למשך שעה)
אני רזה בפלג הגוף העליון, אם אעשה אימונים על פלג הגוף העליון, אני אעלה במשקל/שרירים?
אם עשיתי היום אימון כוח ואכלתי 700 קלוריות אני אעלה במשקל?
אם אני מתחטבת זה משנה אם אעשה אימון אירובי לפני / אחרי אימוני כוח?
למה כולם אומרים שבטוח בצבא אני אעלה מלא במשקל ושכולם עולים במשקל בצבא ?
אם אני אעשה תכנית אימונים עם מאמנת של כל יום אימון שעה וחצי, תוך כמה זמן אני ארד במשקל?
שקלתי את עצמי ואני 64 אם אני אעשה אימון ולא אוכל ,המשקל יראה אחרת?
אם אכלתי מלא מלא עכשיו והיום אני אעשה מלא מלא ספורט. אני לא אעלה במשקל?