אפשר לעלות מסת שריר בלי חלבון?

21 בינואר 2022, 04:45
אימוני כושרמסהחלבוניםאחוזי שומן    
5 תשובות
לא
אנונימית
לא
B
Blue-Jx
נופ
I
Igig
לא אפשרי חלבון זה מה שבונה את השרירים
(
(Ziv(ush
תחשוב שאתה צריך כל יום כפול 2 חלבון ממה שאתה צריך אבל לא רק חלבון אתה צריך גם פחמימות (לא משנה אם הם מורכבות או לא ) מומלץ פחמימות עשירות כמו לחמניות , שיבולת שועל ועוד.
קיצר למה אני אומר לך את כל זה מסה שריר זה יותר קשה מחיטוב מכיוון שצריך לאכול כמעט הכל בשביל להשמין אבל עוברים את זה אחי אני גם מנסה ולא מוותר
אנונימי