רוצה לעלות מסת שריר ושמעתי שמכפילים מספר מסויים של כמות חלבון במשקל גוף איזה מספר זה?

1.7 כפול משקל גוף?
25 בינואר 2022, 21:52
שריריםמסת שריראימוני כושרחלבוניםמסה    
תשובה אחת
אני שמעתי 1.2-1.4
מאַי