אני בחיטוב ועשיתי רק את האימון הזה ועוד חצי שעה הליכה בשיפוע גבוהה - קישור מצורף

אני מפחדת שזה קצת מידי , כי אני לא גמורה פיזית , אני מנסה לעשות ככה כל יום חוץ משבת
נראלכם זה מספיק ?