טיפים ללהפסיק לחשוב מחשבות יתר (אוברטינקינג) ?

מוזיקה של פאנק או חזקה ממש טובה

וואי זה אחד המחרפנים, פשוט להעסיק את עצמך כל הזמן

אל תדחיקי אותם כי זה רק יגרום לך לחשוב על זה
תכתבי את המחשבות שלך בדף זה משחרר וגם ככה המחשבות שלך יותר מסודרות

פסיכיאטרית טובה

להתעסק בדברים אחרים