כדי לי לספור קלוריות? לרדת במשקל

לספור ממש הכל הכל גם מחוץ לבית במסעדות,בחופשות וכו להיות בבקרה כדי להצליח במטרה זה הכוונה
16 באוקטובר 2022, 18:51
ירידה במשקלתזונה נכונהגירעון קלוריערך קלוריפעילות גופנית    
12 תשובות
פא.
X
XOXO _
לא
A
Almogit
שואל השאלה:
למה לא? אז איך אני אהיה בגרעון
אנונימי
כן זה אפשרי, אבל זה לא משהו שחייבים בשביל לרדת במשקל. כל אחד והבחירה שלו.
מ
משטרת סימפ
לא
א
אנונימית:)):
תאכלי בריא ובכמויות , אל עכשיו תלכי לדפוק לאפה שווארמה כן אבל פשוט להיות מאוזן, לאכול נטו שאת רעבה
וישוב להקפיד על 3 ארוחות ביום ולאכול מסודר
זה יביא אותך לירידה ולשתות מלא מים וכמובן לשלב ספורט
X
XOXO _
שואל השאלה:
למה אתם לא ממליצים ? אני רוצה לדעת
אנונימי
שאני ספרתי קלוריות זה מזעזע
זה סתם עושה אותך אובססיבית לאוכל ולקלוריות ואני לא ממליצה זה הוביל אותי למקומות מאוד רעים
א
אנונימית:)):
סתם מנסיון האישי שלי זה באמת כאילו נגמר באנורקסיה ולא כיף וזה תמיד להגיד "אמי ככ רחוקה מזה" ושזה לא יקרה לי אבל זה יהפוך לאובסיסיה באיזשהו שלב וזה קשה לצאת ממצב של להפסיק לספור קלוריות
עדיף באמת באמת שהכי עדיף זה דיאטנית אבל אם אי אפשר אז באמת לשמור על תזונה של 3 ארוחות ביום מסודרות עם חלבון פחמימה ושומו ירקות מלא מים עם לשלב ספורט וזה יביא אותך לירידה
אנונימית
לתעד את הקלוריות שאכלת יכול לגרום להפרעות אכילה, זה תלוי בבן אדם
מ
משטרת סימפ
^מה שהןא אמר , את סתם תיסחפי לזה
אנונימית
לא. אני התחלתי וזה המשיך להפרעות אכילה ואנרוקסיה וגם אושפזתי בבית חולים. חשבתי בדיוק כמוך שהכל יהיה בשליטה אבל לרוב זה סתם מכניס לסרטים שרודפים אותך לכל החיים
אנונימית