כמה חלבון צריך לצרוך ביום בשביל לעלות במסה? (בת 18 שוקלת 45)

64 גרם

שואל השאלה:
איך עשית את החישוב הזה או איך הגעת לזה?
אני סתם רוצה לנבין

שואל השאלה:
לא משנה לי מה המשקל שלי יהיה האמת נטו לעלות במסה להתחזק מעניין אותי
אבל 64 או 100? חחח

שואל השאלה:
גובה 1.55
משקל 45 פחות או יותר
גיל 18

שואל השאלה:
אבל כל אחד אומר לי משהו אחר וכל אחד אומר שהוא מבין אז איך אני אמורה לדעת כמה באמת לאכולל
אחפש באינטרנט גם שיתנו לי נקודת ראייה שונה ונראה

תודה על העזרה לכולם!

שואל השאלה:
ותודה על הגובה המושלם^^^חחח❤

שואל השאלה:
אה אז שאלה איך גילית כמה היית צריך לאכול בשביל לעלות?

שואל השאלה:
טוב תודה על התשובה

שואל השאלה:
סבבוש תודה