כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל לרדת במשקל

תלוי, את יכולה להסתכל בגוגל במחשבון גרעון קלורי.

זה תלוי בגיל אבל בערך בין 1300-2000

שואל השאלה:
גיל 14

פחות מהtdeeשלך(סך ההוצאה האנרגטית היומית)
im still standing תעשה טובה אל תגיד דברים דברים אם אתה לא יודע
ההמלצה הזו היא אפילו לא ממוצע של הbmr
(כמות הקלוריות המינימלית שהגוף צריך כדי לתפקד באופן תקין) לגבר
אתה סתם יכול לסכן אותו במיוחד שאתה אומר דבר כזה בלי נתונים עליו