אם אני אעשה 5 פעמים בשבוע הליכה שעתים זה יעזור לי לרדת 3 קילן בחודש?

לא יודע מספרית אבל כמובן שזה מרזה

כן

כן
את לא צריכה ללכת אפילו שעתיים בשביל זה, גם אם תלכי חצי שעה תוכלי לרדת 3 קילו בחודש
מה שיותר משנה זה כמה את אוכלת והגירעון הקלורי שלך, התעמלות היא בונוס אבל זה לא הדבר העיקרי בשביל לרדת במשקל.