איך להשיג מוטיבציה להתאמן?

תשימי במסך נעילה שלך תמונה של המטרה שלך בין אם זה גוף שאת רוצה להגיע אליו או שזה בשביל הנפש שלך
ככה כל פעם תראי את התמונה ותזכרי בזה

פשוט תשימי מוזיקה באוזניות, תקומי, תמלאי לעצמך בקבוק עם מים ולימונים, ותעשי את זה! אין קיצורי דרך. מאמינה בך❤

ושתדעי שאני הייתי הבן אדם הכי עצלן בעולם ולפני 4 חודשים התחלתי להתאמן וזה פשוט עושה לי ככ טוב זה ככ שונה מספורט בבית ספר

תעשי לעצמך רשימה של אימונים וכמה עשית בכל חודש ושימי אותה במקום שתראי כל יום וככה שתראי את זה יכול להיות שזה יתן לך מוטיביציה. תעשי בהתחלה אימונים קצרים (זה עניין פסיכולוגי שכשאת עושה אימון קצר זה לא מרגיש לך כמו מטלה)

מוזיקה

תתחילי בלאט לאט ותנסי לשבור את השיאים של עצמך מותק