מה לעשות בחרדה דחוף

לנשום עמוק ולינשוף
לספור תנשימות שלך
ויש שיר שעוזר לחרדות קוראים לו weightless ביוטיוב

רק מוזיקה עוזרת לי

לכתוב עוזר
ללגום לאט
להרפות