עשיתי אימון רגליים לפני איזה יומיים וכואב לי ברמות מה עושים ?

2 תשובות

תנוחי

מִישֶׁהִי ❤

לנוח
פעם הבאה תעשי חימום יותר ארוך גם לפני וגם אחרי

בוקי - זה לא השם

באותו הנושא:

לפני שבועיים עשיתי אימון רגליחם, היה אחלה אימון ויום אחרי זה התחילו לכאןב לי הרגליים

יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

עשיתי אימון בחדר כושר לפני יומיים ועדיין ממש כואב לי הרגליים וכואב לי ללכת מה לעשות?

אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה

אם לפני יומיים עשיתי אימון רגליים ויום אחרי עשיתי רק ידיים בלי רגליים בכלל

איזה אימון לעשות היום עשיתי אתמול רגליים בדגש על התחת?

אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?

אני אצליח מחר לעשות אימון רגליים אם עשיתי אתמול אימון פלג גוף עליון ותפוס לי השרירים?

אתמול עשיתי אימון רגליים והיום קמתי והם פשוט מממששש תפוסות כי לא עשיתי ממש חימום לפני

איזה חימום לעשות לפני אימון רגליים?

עשיתי אימון רגליים לפני 3 ימים והתאומים שלי עדיין תפוסים ממש, הגיוני?