איך להירגע מחרדה בלי תרגיל נשימות?

להבין שהכל בסדר ולא יקרה לך שם דבר כמו שעד היום לא קרה לך שום דבר וזה רק מחשבה בראש ולא יותר מזה
כמו שיש סרט שהוא מפחיד אבל אם אתה נמצא בבימויו שלו אתה פתאום מגלה שהכל זה משחק והשחקן הכי מפחיד זה אדם הכי נחמד שקט ובישן שהוא מתחת תלבושת ואיפור והכל משחק
ככה המחשבות שלך הם רק מחשבות ולא יותר מזה
בהצלחה אחי אתה חזק יותר מזה!!

5 דברים שאתה רואה
4 דברים שאתה שומע
3 דברים שאתה מרגיש
2 דברים שאתה מריח
1 דבר אחד שאתה טועם

תודה על הפרח❤ אחי הכל יהיה בסדר אתה חזק!!

שואל השאלה:
אין על מה אח תודה לכם שאתם פה

בשמחה תמיד כאן בשביל לעזור
חחח אל תתן לי עוד אחד (לא בקטע רע חחח) תשמור את הפרחים לאנשים הבאים שיענו מגיעה להם גם(: אבל תודה על הפרח השני!❤ (;

^ברו מתוק

חחחחחח אח בלב אתה!!

שואל השאלה:
רגע איך זה נתן לך לכתוב חח כל המון אנימת

חחחחחחחחח
אני בין כל שלוש אותיות שחוזרות על עצמם אני דוחף אימוג'י של פנים או של הקוף ואז שזה נשלח זה שולח בלי האימוג'י ורק את האותיות בצורה מחוברת

שואל השאלה:
אנימת אהבתי

חחחחחחחחח
מטורףףףףף

חחחחחחחחח תנסה גם מעכשיו

תשיר
תצבוט את עצמך