איך מסדרים שעות שינה??

3 תשובות

כל יום הולכים לישון חצי שעה מוקדם יותר. זה מה שאני עושה. לפני שלושה ימים הלכתי לישון ב6

לילה טוב

תעזבי את הטלפון
תשתי מים
אם חם בחדר תדליקי מזגן
ותמצאי תנוחה אחת בלי להסתובב כל שנייה

ואני גם עושה כמו שהוא כתב מעליי אני מקדים בחצי שעה או שעה
ובימים של אחרי אימון הכי קל לסדר

כמעט מכיניסט