איך מסדרים שעות שינה?

לא לישון עכשיו ואז ללכת לישון בשעה נורמאלית מחר

שואל השאלה:
אני לא אשרוד בחיים

גם אני לא בגלל זה אני לא עושה את זה אבל ככה אנשימ עושים את זה

שואל השאלה:
אני אומרת תנסי ואם זה עובד אני גם

אין מה לעשות, אל תלכי לישון ואז מחר תלכי לישון ממש מוקדם כי תהיי סחוטה

שואל השאלה:
זה לא פשוט ללכת לישון ב2 בלילה ולקום ב10 זה יותר מדי מחויבות

תנסי ללכת לישון עכשיו, ואז לקום ממש מוקדם, תכריחי את עצמך לקום ואז גם תהיי עייפה ותלכי לישון מוקדם יותר מחר

שואל השאלה:
זה אחלה רעיון אז קיבלת פרח אבל אני ממש לא עייפה אז אני לא ארדם

שתי שיטות:
1. לא לישון כל הלילה ואז למחרת לישון כי תהיה ממש עייפה. (אני פחות מעדיף כי אני חושב שזה פשוט קשה ולא כיף, ולא בריא)
2. פשוט ללכת לישון (מתישהו להירדם ...) ואז להתעורר מוקדם ותהיה בלילה עייפה. אני מעדיף את זה ונראה לי אם שאני אעשה את זה עוד מעט כי אני צריך לסדר את השעות

אם את/ה מגלה תודיע/י לי בבקשה

שואל השאלה:
חברים עכשיו שתיים ואני ערה אני לא מצליחה