4 תשובות
בת כמה את?
ורצוי לפנות לדיאטנית דיאטה יכולה להיות טובה ויכולה להיות הרסנית!
ורצוי לפנות לדיאטנית דיאטה יכולה להיות טובה ויכולה להיות הרסנית!
אנונימית
תלוי בת כמה את
אני בת 15
עניין של "חיים ומוות" לא משאירים לגולשים לעזור.
אם יש לך בעיית משקל רצינית אל תחפשי עזרה כאן, אלא אצל המוסמכים לכך, גשי לרופא משפחה ולדיאטנית.
מלבד זאת זה בלתי אפשרי להתאים תפריט נכון כשאין נתונים של גיל, גובה ומשקל, ואלו אף לא מספקים - יש צורך בנוספים כגון: רמת פעילות גופנית יומיומית, מבנה גוף וכדו'...
בגדול - הקפידי על ארוחות בריאות ומשביעות, לא לקמצן באוכל, ללא מטוגן, שוקולדים, סוכרים וכדו'... הקפידי על פירות וירקות, ובין לבין לא לאכול אלא אפשר רק פירות, ירקות, יוגורט וכדו'...
וכמובן הרבה מים.
בהצלחה.
אם יש לך בעיית משקל רצינית אל תחפשי עזרה כאן, אלא אצל המוסמכים לכך, גשי לרופא משפחה ולדיאטנית.
מלבד זאת זה בלתי אפשרי להתאים תפריט נכון כשאין נתונים של גיל, גובה ומשקל, ואלו אף לא מספקים - יש צורך בנוספים כגון: רמת פעילות גופנית יומיומית, מבנה גוף וכדו'...
בגדול - הקפידי על ארוחות בריאות ומשביעות, לא לקמצן באוכל, ללא מטוגן, שוקולדים, סוכרים וכדו'... הקפידי על פירות וירקות, ובין לבין לא לאכול אלא אפשר רק פירות, ירקות, יוגורט וכדו'...
וכמובן הרבה מים.
בהצלחה.
באותו הנושא: