למה טוב לשתות אקטימל? ובאיזה מאכלים מלבד מוצרי חלב, יש כמות משמעותית של סידן?

אקטימל לא כזה טוב. למרות החיידקים התורמים למערכת החיסון והעיכול החלב עצמו ממנו עשוי האקטימל פוגע במערכת העיכול והחיסון וגם במערכות נוספות בגוף והסידן בכלל לא נספג ממנו. החלב גורם לחומציות מטאבולית גבוהה בגוף וכדי להחזיר את החומציות לתקינותה הגוף משחרר סידן מהמאגרים על מנת לאזן את החומציות (תקף לגבי כל מוצרי החלב).
סידן יש בגרעינים, אגוזים, כרובים לסוגיו (כולל ברוקולי וכרובית), שעועית ותרד ויש עוד כמובן.

שואל השאלה:
טוב, תודה! אני אשקול את זה!