באיזה מאכלים יש טסטוסטרון?

אתה מתכוון איזה מאכלים מגבירים ייצור של טסטוסטרון בגוף?

מה? אתה יודע מה זה בכלל?
בשום מאכל.

שואל השאלה:
לתגובה הראשונה -כן
לתגובה השנייה -כן ותתחפפי מפה

בעיקרון זה מעט יותר מסובך ממה שנדמה לך, אבל אני אניח שאתה שואל בשביל פיתוח גוף, לכן התשובה שלי היא כזו:
דבש, ביצים, אבוקדו, שמן זית, צימוקים, בננות, אגוזים ברזילאיים, שקדים, פירות הדר, טונה וסלמון.
אם יש לך עוד שאלות בנוגע לתזונה ואימונים מוזמן לפנות! בהצלחה:)

סליחה, אבל אני לא יודע.
מסקרן אותי פשוט, אני לא יודע בוודאות או משהו ויכול להיות שאתה פשוט רוצה יותר טסטוסטרון/זה סתם מעניין אותך - תגיד אתה טרנסג'נדר? כאילו, שזו הסיבה שאתה רוצה ואין לך גישה להזרקות ט?
*אני על הקשת הטרנסית*

דברים שמעלים את הטסטוסטרון זה:
שינה טובה (7-8 שעות)
כושר
אוכל טוב
שקדים אגוזים גרעיני חמניה
להפחית עם הסוכר ומתוקים (או לא לאכול בכלל)
פירות ירקות
חמאת בוטנים
אבוקדו
מאכלים עם אבץ
שמן זית
אומגה שלוש

שואל השאלה:
סתם מתעניין
שכחתם גם פלפל אדום/חריף

מאכלים ירוקים מגבירים את הייצור מאכלים עם אבץ כמו דגים
ואתלטיקה קשה ויש עוד אבל אני לא יודע.

אה טוב, אוקיי (:
*דיליי*