אתם יכולים לתת לי תפריט כזאת של דיאטה? לדוגמא: בבוקר-איזה אוכל צהריים-איזה אוכל לפני שש-מה לאכול בבקשה זה יעזור לי מאוד

בכיף,
ארוחת בוקר - לחם קל עם גבינה, חביתה, חומוס
נשנוש - פרי או מעדן בריא
ארוחת ערב - אורז עם חזה עוף, מרק ירקות, פסטה עגבניות, פירה ועוף וכו'
נשנוש - גרנולה או פרי
ארוחת ערב - סלט ירקות עשיר עם בורגול, טוסט עם ירקות בצד, צנימים עם ממרח שאת אוהבת ובריא לדוגמה: ריבה, טונה, חומוס, גבינה, אבוקדו ומומלץ גם להוסיף ירקות בצד.
מקווה שעזרתי לך.

שואל השאלה:
תודה רבהה