עשיתי תרגילים לבטן והבטן שלי קצת יתנפחה.. למה?

זו תגובה נורמטיבית.

זה טבעי. תגובה לגיטימית. השריר הישר בטני מתנפח כשעובדים עליו. מה את רוצה, להשטיח את הבטן? אז תרגילים זה ממש לא הפתרון. הם רק יעלו את המסה בבטן.