איך משפרים סיבולת לב ריאה? מה זה סיבולת בכלל?

סיבולת = היכולת לסבול במאמץ, ולהשאר בריא.
זוהי היכולת של איברים בגוף שלך לעמוד במאמץ הגופני: לב, ריאות, כלי דם, העצבים וכו'. להמשיך לתפקד, ולשפר את החסינות.
יש תרגילים של כושר גופני שמיוחדים לכך.