זה בסדר לתפריט דיאטה? אני יודעת שהארוחת בוקר קטנה אבל זה כי אין לי תאבון בבוקר אבל לאחר מכן ארוחת עשר גדולה

ארוחת בוקר: גביע יוגורט 0%,אגס בינוני.
ארוחת עשר: סנדוויץ משתי פרוסות לחם קל,כף גבינה לבנה/קוטג 5%,חביתה(ביצה אחת וכפית שמן),ירקות.
ארוחת נשנוש: שתי פריכיות אורז מלא,כפית חמאת בוטנים,תפוח עץ בינוני. ארוחת צהריים: 100גרם חזה עוף/150גרם דג,חצי כוס כוסמת/בורגול או תפוא בינוני אפוי,כף סלט טחינה,ירקות/סלט.
ארוחת ביניים:טוסט משתי פרוסות לחם קל ופרוסת גבינה צהובה9%/גלבוע או 4פתית עם 2 כפות גבינה לבנה/קוטג 5%,ירקות/סלט.
ארוחת ערב(אחרי אימון ריצה ומשקולות): סלט עשיר עם חצי קופסה טונה במים,רבע אבוקדו בינוני, ובננה קטנה. אם לא מומלץ בננה, מה עדיף במקום?מעדיפה לגוון בפירות.. זה בסדר התפריט? 4 פרוסות לחם קל ביום מומלץ או להפחית ל2 פרוסות? ואשמח למתכוני סלטים דיאטיים יצירתיים:) סדר הארוחות לא תמיד יהיה קבוע אבל זה פחות או יותר התפריט שלי.