התחלתי תפריט של 1100 קלוריות ואני עושה כל יום כפיפות בטן ו9 ימים ירדתי כבר, קילו

תשובה אחת

קילו בתשעה ימים זה קצב בריא. לבדוק איכות תזונתית וכדאי לקבל הכוונה מקצועית

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

יש מצב שנאי ארזה 8 קילו עד תחילת הלימודים עם כל יום אני עושה 65 כפיפות בטן, ואוכלת עד 800 קלוריות ליום?

אתמול עשיתי 200+ כפיפות בטן רקדתי זומבה ובכל היום אכלתי 1100 קלוריות והיום עליתי במשקל, למהה?

היי, אני עושה כל יום 50 כפיפות בטן זה טוב או לא?

אתמול עשיתי 200+ כפיפות בטן רקדתי זומבה ובכל היום אכלתי 1100 קלוריות והיום עליתי במשקל, למהה?

הורדת קלוריות בכפיפות בטן - שלום, התחלתי דיאטה ואני עושה כל יום 100 כפיפות בטן. כמה קלוריות מורידות 100 כפיפות בטן?

אם אני עושה ביום 150 סקוואטים 100 קראנץ 100 כפיפות בטן 40 דקות ריצה ועוד כמה תרגילים, ואני יאכל לפי תפריט 1200 קלוריות, אני יצליח לרדת 10 קילו בחודשיים?

אני מטר 73 ושוקלת 67 עדיין לא קיבלתי מחזור ואני אוכלת 1000 קלוריות ביום ועושה כפיפות בטן כל ערב זה טוב?

התחלתי לעשות כפיפות בטן וlegsup כל יום התחלתי מחמישים ואני כל יום מעלה ב15 זה יעשה משהו תוך חודשיים? ואם כן, מה?

אם מיום ראשון אני אוכלת כל יום 800 קלוריות, כמה אני ארזה עד החופש הגדול?+ תרגילים וכפיפות בטן (ואני צריכה לרדת 5 קילו בערך)

התחלתי לעשות כפיפות בטן בכל יום, אני עושה 150, כל כמה זמן להעלות את המספר ובכמה?

התחלתי דיאטה של 500 קלוריות ליום ואני בערך שעה כושר כל יום וביום שני שקלתי 76.9 ואתמול ירדתי קילו ועכשיו העלתי אותו שוב איך זה יכול להיות?