ברגע שאני אצליח ללמוד לרוץ שעה (יקח לי כמה חודשים) ריצה שעה והליכה שעה חזרה

תשובה אחת

נראה לי שכן

Heya

באותו הנושא:

אם אני עושה הליכות של כמה שעות בערב זה מספיק ספורט בשביל להרזות?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?

אני בדיאטה, אוכלת שלוש ארוחות ביום ומקדישה שעה הליכה שלוש פעמים בשבוע זה מספיק ספורט?

היום עשיתי הליכה של שעה וחצי ועוד רבע שעה ריצה, כמה קלוריות בערך שרפתי?

כמה אני אצליח להוריד אם אני עושה רק ספורט והליכות וריצות עד יום חמישי, במשך 3 שעות?

כמה קלוריות שורפים בריצה במשך 30 שעה והליכה מהירה חצי שעה?

1200 קלוריות ליום, 8 שעות ספורט בשבוע (הליכה) תוך כמה זמן אני מרזה 17 קילו?

1200 קלוריות ליום, 8 שעות ספורט בשבוע (הליכה) תוך כמה זמן אני מורידה 17 קילו?

3 שעות של זומבה ושעה וחצי הליכה מהירה ביום, זה נקרא ספורט כפייתי?

אם אני אעשה נגיד הליכה חצי שעה ואז דקה ריצה וכל פעם אעשה יותא דקות ריצה אני אצליח בסוף לעשות נגיד 20 דקות ריצה/חצי שעה?