אני בתהליך של חיטוב והרזיה עם המאמנת האישית שלי... פירוט

קחי עצה...תאכלי מתוק בשביל הטעם לא כדי להיות שבעה
תזכרי שכל אחד אוכלת זה אותו הטעם
אין צורך תאכול יותר מאחד
אחרי זה סתם מתחרטים

ושטויות מותר לפעמים להגזים

לא נורא זה באמת לא נורא

זה בסדר
אל תהפכי את זה להרגל אבל פעם ב מותר לך
הכל טוב רק תמשיכי להקפיד על התזונה ולעשות ספורט
בהצלחה לך:)

הכל טוב מותר! את יכולה לעשות אימון שריפת קלוריות תכף - יש באינטרנט של אירה דולפין ועוד המון