הליכה נחשב אירובי?

לא בדיוק

הליכה זה נחשב אירובי , את יכולה נגיד לעשות 15-30 דקות הליכה מהירה וזה יחשב אירובי .. הליכה עצמה זה אירובי ..
זה יעזור לך להרזות אבל רק אם תאכלי נכון את באמת תראי את התוצאות ואני מאמינה שזה יפתח סיבולת יותר מאשר שרירים .. כי אין שימוש במשקולות וכו' .
מקווה שעזרתי <3

הליכה היא אירובי שמפתח סיבולת

הליכה בעיקרון זה אירובי אבל "אימון" אירובי זה כל אימון שגורם ללב והריאות שלך להתאמץ . ככה שאם את עושה הליכה מאומצת אז כן. אם סתם הליכה אז לא.