4 תשובות
3
אימון לא קשור למחזור אבל אם יש לך בעיה את צריכה ללכת לרופא אני לא רופאה עדיין
מומלץ מאוד 3-4 פעמים בשבוע אל תתחיל שבע פעמים זה לא תורם בכלום הגוף שלך צריך זמן מנוחה כדי שיוכל לחזור להתאמן שוב פעם ולא יפצע או משהו.
באותו הנושא: