4 תשובות
3
מומלץ מאוד 3-4 פעמים בשבוע אל תתחיל שבע פעמים זה לא תורם בכלום הגוף שלך צריך זמן מנוחה כדי שיוכל לחזור להתאמן שוב פעם ולא יפצע או משהו.
אימון לא קשור למחזור אבל אם יש לך בעיה את צריכה ללכת לרופא אני לא רופאה עדיין
באותו הנושא: