אם אני אוכל בריא ואעשה שני ריצות בשבוע של שעה/ ארבעים וחמש דקות כמה אני ארזה

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?

כמה אני יכולה להרזות עד ה20 אם אני אעשה מלא ספורט ואוכל בריא?

אם אני אעשה יותר ריצות ואשתדל לאוכל יותר בריא זה יעזור לי לרדת במשקל?

אם אני יאכל יותר בריא ואעשה ריצות אני ארזה בבטן? בלי תרגילי חיטוב

אם אוכל כל יום בערך 1300 קלוריות ואעשה הליכה ריצה כל יום כמה קילו ארד בחודש?

אם אני אוכל רק ירקות כל יום ואעשה ריצות כל יום עד הקיץ אני אצליח להרזות?

אם אני אוכל בשבוע/שבועיים בכמות פחותה ויותר בריא, אשתה רק מים ואעשה כל יום ריצה של שעה ו100 כפיפות בטן.

אם אני אעשה בטן סטטית הליכות משולבות עם ריצה וסקוואטים ואוכל בריא..אני אתחטב?

אם אעשה ריצה הליכה שעה 4-5 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אוכל לרדת 10 קג?

אם אני אעשה בהליכון בערך שבועיים וכל יום אעשה שעה ואוכל בריא אבל לא ככ בריא.

אם כל יום אוכל רגיל די בריא ולא הרבה כל כך ואעשה הליכה ריצה כל יום שעה וחצי בערך תוך כמה זמן אראה תוצאות?