עלייה במסה שריר

2 תשובות

תאכל הרבה חלבון, פחות שטויות
ותתאמן כמו שצריך

~SORRY

לא השמנה אלא עלייה במסת שריר
המשקל הכולל שלך יעלה בכל מקרה אבל לא תהיה לך כרס, אלא שריר במקום

I smell bullshit

באותו הנושא:

איך זה לחיטוב ועלייה במסת שריר?

עלייה במסת שריר אי עליה במשקל משמעות

אם אני מתאמנת אימוני כוח ובמאזן קלורי שלילי אין מצב לעלייה במסת השריר?

למה יש נשים שמתעקשות להוכיח שמסת השריר של הנשים היא בדיוק כמו מסת השריר של הגברים?

מאיזה גיל נקבה יכולה לפתח שרירים שיראו גבריים עם הרבה מסת שריר?

בניית מסת שריר - האם הליכה מתונה בשילוב פילאטיס יכולה לסייע לבניית מסת שריר?

אני בתפריט מסה לעליית מסת שריר, בינתיים עד עכשיו אכלתי זית ומסטיק אבל עוד מעט אני תוקף מרשמלו כמו שור, זה מספיק או עוד?

איך אפשר להבדיל בין עליה במשקל בגלל מסת שריר, לבין עליה במשקל בגלל שומן?

איך אפשר לא להעלות מסת שריר ? הייתי מתאמנת ונהיו לי רגליים של בנים כאלו גדולות ואז הפסקתי ירדתי במסת שריר ועכשיו שוב

אפליקצית אימון 7 הדקות, מה אתם אומריל עליה? והאם זה מחטב ומעלה מסת שריר לדעתכם ויכול לגרום לריבועים

אם אני מתאמן פעמיים בשבוע בחדר כושר אני לא אראה עליה משמעותית במסת השריר?