היום עשיתי אימון משקולות ואירובי הליכה מהירה משהו כמו 40 דקות

בבוקר אכלתי חביתה מ2 ביצים עם 2 פרכיות וסלט וקופסאת קוטג כם קצת חמאת בוטנים

בצהריים אכלתי כנף עם קצת חזה עוף וירקות וקצת טחינה וחמאת בוטנים וסלט וקצת בטטה

בערב אני רוצה לפנק את עצמי ביוגורט עם שוקולד או פיצה אישית אני ממש אוהבת

אבל אני מפחדת להשמין מה לעשות ?